女性注意这三点有效防止牙齿变黄

　　一个微笑总是能拉近彼此的距离。唇红齿白的美感更能为自己加分。唇红可以借助化妆品，那么齿白要怎么做呢?下面随小编一起来看一下日常保健支招：如何防止牙齿黄，注意这三点。

　　针对牙齿的美白，最基本的是要防止它变黄。除了不可避免的衰老性变黄，在饮食和生活习惯上可以多加注意。

　　如何预防牙齿黄

　　1、多喝矿泉水，它是氟天然来源。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。

　　2、奶制品让牙齿更坚固。它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。

　　3、利用巧克力和无糖口香糖的好处。在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑。

　　除了这三点，平时注意牙齿的保健和卫生。早晚刷牙是一定要做到的。牙齿的清洁是防止牙齿黄的最基本条件。在刷牙的时候切记认真洗漱，不然也会增加蛀牙的可能性。如果已经有些发黄，可以试一试牙粉，对牙齿美白也是有作用的。

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