女性长期熬夜对身体造成哪些危害

　　随着社会经济的发展，人们生活水平的提高，结束了一天紧张工作学习后，晚上总想着适当的放松，于是人们夜生活日渐丰富多彩起来。女性也养成熬夜的习惯，但可知道长期熬夜对自己的危害有多大，尤其是对女人的身体。许多女性自认为自己年轻身体好，熬夜也没什么关系，这种想法是打错特错。下面请随小编一起看一下日常保健吧，长期熬夜对女性危害无穷。

　　1.肌肤状态变差

　　女人保证充足的睡眠，也就保证了肌肤状态的好坏，肌肤的好坏跟睡眠有关。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。

　　2.视力变差

　　很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。

　　3.免疫力低下

　　在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

　　夜生活的精彩吸引着每个人包括辛勤工作一天的女性，女人们都喜欢在结束一天工作学习后玩耍放松放松。因此养成了长期熬夜的习惯，总是保证不了充足的睡眠，还经常觉得自己皮肤变差花费好多钱来保养，女性朋友们可想过和自己的生活习惯有关，长期熬夜对女性身体造成的危害很多，希望小编带来的日常保健关于长期熬夜的危害能帮得上各位女性朋友。