不同人群补水有什么妙招呢

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　　1、不同人群补水有什么妙招呢：肥胖者

　　对于肥胖者，运动的目的之一是减体重，消耗体内多余的能量储备。不同人群补水有什么妙招呢，因此不要补充含能量物质的饮品。如果出汗多，可补充含有电解质的无糖饮料。

　　2、不同人群补水有什么妙招呢：高血压患者

　　高血压患者进行锻炼应避免大强度运动，防止血压的大幅度波动;不同人群补水有什么妙招呢，如果出汗量较大，应补充钠离子浓度较低的饮料，以防止钠离子摄入过多对血压的负面影响。

　　3、不同人群补水有什么妙招呢：糖尿病患者

　　糖尿病患者应进行有规律、累计时间较长的低强度运动，帮助控制血糖;不同人群补水有什么妙招呢，同时避免大强度的运动，防止血糖的大幅波动。

　　如果出汗量较大，可补充低糖或无糖的饮料，不同人群补水有什么妙招呢，避免血糖快速升高引发的损害。