有效防止头发分叉断裂的食品

　　头发分叉断裂是现代人们最苦恼的健康问题，以下是有效防止头发分叉断裂的食品，希望能帮助大家解除苦恼。

　　1.富含蛋白质的食品

　　包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是中老年防止早秃的最佳食品。