裸睡虽有益，但少女并不适合

　　越来越多的女性朋友尝试裸睡。裸睡确实对身心健康有很多好处，有助于提高睡眠质量。但是并不是每一个人都适合。尤其是少女，由于年纪小，身体抵抗能力差，应该避免裸睡。下面随小编一起来看一下日常保健支招：裸睡虽有益，但少女并不适合

　　平时习惯裸睡的小妹妹们，请认真阅读下面的这些文字。及时认识到裸睡的一些注意事项及一些危害。

　　裸睡虽有益，但少女并不适合

　　1、被子清洗频率较低

　　被子不可能经常被清洗，很多姐妹都忽视了自己被子病菌的复杂性，认为被子隔久洗洗就OK了，其实被子里滋生着无数病菌，而现实中大多数人都要忙于工作、学习，根本就不会注意到被子的清洗问题，很可能良久没洗过被子的大有人在吧。

　　2、夏天被子是病菌温床

　　另外，喜好裸睡的以夏季为主。而夏天人身上的汗液、病菌是最多的，也是被子成为病菌温床最适宜的季节，每个人都有自己的原因导致不能每天准时清洗身体或者整理被褥，这样日复一日，最后就很容易让病菌大军有了突破口，于是，裸睡的害处就来了……

　　3、生殖器官容易受感染

　　对于青春期的女生来说，正在发育的生殖器官是很脆弱的，如果小小年纪就被感染发病一次，对于生殖系统正常发育的打击是很严重的。

　　少女们，由于年龄小，对生殖健康知识的贫乏使得有很多女生不知道如何清理自己的“小妹妹”，甚至连月经什么时候来都不知道预测，于是造成第二天染红被褥也是非常不雅观的事，如果被同学发现还会造成心理阴影，让她从此对自身的这些变化有了厌恶感就很不好了。

　　4、初潮期可能导致阴道炎

　　“初潮”期阴道炎恰恰是非常常见的少女阴道炎!因为青春期女生有少女的羞怯和对月经的无知，不洁裸睡正好致使会阴受不洁棉被的污染，病菌乘机滋生进犯，引起阴道炎。

　　因不洁裸睡和初潮造成阴道炎，治疗措施是：临睡前，洗净会阴和阴道口，拭干，用洁净的手指轻轻将磺胺坐药，推入阴道，其消炎效果很好，且不会损伤处女膜。

　　5、预防措施：学习经期护理知识，尽量避免裸睡，常洗被褥，穿松点的裤裤。

　　裸睡虽有益，但少女并不适合。如果想在睡眠期间尽量得到放松，可以选择质地柔软，剪裁宽松的睡衣。或者重点保护好私处的卫生。这样也是可以达到与裸睡相似的保健效果的。

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