一天中什么时候最宜洗头

　　对于身体保健方面，大家可能更多关注的是饮食与运动，反而忽略了很多小细节，比如洗头。现今的生活节奏快，每个人都在问时间去哪儿了?平时洗头也不会注意时间段。实际上对于洗头的时间也是有讲究的。下面随小编一起来看一下日常保健支招：一天中什么时候最宜洗头。

　　洗头的最佳时间是在午后，早上与晚上都不适合洗头。这里面主要牵涉到人体的一个血液循环，机能敏感度和外界环境的辅助影响。

　　一天中什么时候最宜洗头

　　早上不宜洗头。早上洗头，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。

　　晚上不宜洗头。晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。

　　因副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候，随着细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松驰状态，如果在此期间洗发，洗发精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成掉发。

　　如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感。晚上洗头的话，不要等到临睡前洗头，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉。

　　小编总结：避开两个不宜洗头的时间段，一天当中最宜洗头的时间段是早上10:00---晚上10:00之前。

　　介绍了一天中什么时候最宜洗头，希望大家日常注意。尽量安排在比较适宜的时间洗头。如果必须在早上或者晚上洗头，那么要注意水温要把控好，洗完把头发吹干再入睡。不要贪图一时便捷，造成身体伤害。

　　推荐阅读：怎样才能有效应对洗头时掉发