长期严重失眠 三个方面来解决

　　睡眠是维持一个人身体体质非常重要的一个环节，跟水以及食物一样，是必不可少的一个环节，但是在当今社会有一个群体存在严重的长期严重失眠现象。工作压力大或者是一些其他方面的影响，很容易导致失眠的问题发生，当然不管是什么方面的因素都需要特别重视起来积极解决。

　　1、生理因素

　　当一个人生活的环境出现变化，或者是初到异乡、不习惯的环境、饮浓茶咖啡等可引起失眠，短期适应后失眠即可改善。

　　2、躯体因素

　　各种躯体疾病引起的疼痛、痛痒、鼻塞、心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。可以通过引进的“BNT脑递质平衡修复疗法”也是可以帮助大家缓解长期失眠。

　　3、精神因素

　　精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间和次数有所增加，这类病人常有、头晕、健忘、乏力、易激动等症状。

　　导致失眠的常见因素主要有上述的几种，当然具体解决方法上述也已经为大家做出了介绍，那么在生活中就需要重视起来，做好日常保健，及时解决长期严重失眠，以免对自己的健康造成更大的影响。

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