世界杯期间熬夜前怎么保养皮肤

　　众所周知，熬夜对于女生的皮肤来说是很不利的，但球赛也难以割舍，女球迷们熬夜保养皮肤怎么做既简单有靠谱呢?虽说世界杯是男人的狂欢节，但事实上也有不少女球迷为喜欢的球队忠实地守在电视电脑面前。接下来小编为大家介绍几个熬夜后的护肤方法，让女球迷们球赛护肤两不误。

　　熬夜之前的准备工作

　　1、重视熬夜前的晚餐

　　熬夜前的晚餐吃得好，也能有效保护皮肤。熬夜的时候，皮肤会流失水分和养分，所以在熬夜前的晚餐上，多吃一些含维生素C或者含有胶原蛋白的水果和食物，可以有利于皮肤保持弹性和光泽，也有利于第二天的恢复。富含胶原蛋白的食物包括猪脚、动物皮肉等;富含维生素C的蔬果包括橙子、西红柿、苹果等。如果没有条件吃水果，口服一颗维生素E胶囊或者1-2片维生素C片，也可以起到一定作用。此外，要少吃盐，避免熬夜造成水肿，还要杜绝吃辛辣食品，少饮酒，因为这些对皮肤都有影响。

　　2、先洗脸

　　在家里熬夜，那么回到家第一件事就是要洗脸，将化妆品全部卸干净。

　　3、敷上睡眠面膜

　　敷上睡眠面膜，在有色素沉淀的地方再按摩几下，效果更好。因为面膜的滋养和隔离作用，所以可以在一定程度上隔离电脑辐射，也可以一边看球一边滋养皮肤。

　　4、熬夜前眼部护理

　　熬夜比较伤的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部分，眼部的呵护非常重要。熬夜前，做一次以保湿护理，预防皱纹出现。

　　5、准备好茶饮

　　啤酒和炸鸡虽然吃起来爽快，但对于熬夜，尤其是连续很多天熬夜的女生熬夜保养皮肤来说是很不利的食物。女球迷们熬夜看球，茉莉花茶、玫瑰花茶、薄荷茶等等茶饮都是不错的选择。

　　女性球迷们要想球赛护肤两不误，可参考以上的熬夜保养皮肤方法。熬夜不仅对于女性的皮肤来说不利，也会引起身体的内分泌失调。为了尽可能的减少熬夜带来的危害，女性球迷们一定要做好熬夜前的护肤准备。

　　推荐阅读：

　　世界杯期间喝什么茶提神醒脑