女人腰痛就吃熟地山药粥

　　女人一旦做点重活之后就会觉得腰酸背痛的，特别是上了一点年龄的女人更会感觉明显。这说明我们没太注重日常保健。那么女人如果腰痛吃什么好呢?看看下面就知道了。

　　1、杜断腰花汤

　　食材：杜仲、川断各20克，猪腰1对

　　做法：先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。

　　2、茴香炖猪肾

　　食材：小茴香20克，猪腰1对

　　做法：先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。

　　3、熟地山药粥

　　食材：取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克

　　做法：先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。此法适用于偏肾阴虚的肾虚 腰疼。

　　4、小枣桂圆莲子汤

　　食材：小枣7粒，桂圆7粒，莲子14粒

　　做法：加少许水煮沸，放凉后，将汤和小枣、桂圆、莲子一同服用。此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可长期服用。尢其是中年女性朋友。

　　温馨提示：女人如果腰痛吃什么好呢?上面小编介绍的这4款食谱的效果还是很不错的，并且味道还是很好的哦。女人们现在知道日常保健的重要了吧，都不敢再怠慢了吧。

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