女性用怎样的方法延缓衰老

　　每个女人都喜欢年轻漂亮，谁也不愿年华老去，满身皱纹。但是人会慢慢老去又是一个不可回避的问题，也是一个不争的事实。若我们做好日常保健，会不会延缓衰老的到来呢?答案是肯定的。怎样可以延缓衰老的速度呢?女性用怎样的方法延缓衰老?小编和你一起来学学这些秒招吧。

　　女性用怎样的方法延缓衰老

　　从古代开始，都有无数的人追求长生不老，不仅是皇帝还是嫔妃。身为女人，害怕变老几乎是大家都知道的，对着科技的发展，未来真的说不定真的会有长生不老的神奇药方哦。在没有这些药方之前，女性朋友先跟小编一起学学怎样延缓衰老的方法吧。

　　年轻小秘诀

　　用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。

　　抗老的好习惯

　　芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿。每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。坚持防晒。坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。

　　最有效的抗衰老食物

　　芝麻

　　芝麻中还含有多种抗衰老物质，如油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。它含有天然维生素E，是具有重要价值的营养成分。早孕厌油腻可食核桃和芝麻。

　　蘑菇

　　蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖，可促进人体的新陈代谢。饮食提醒：炒蘑菇别放味精

　　菠菜

　　菠菜具有不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血的功效。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

　　小编碎碎念：女性朋友要想延缓衰老，第一步就要学会如何保养皮肤，日常保健不必不可少的。做一个充满活力年轻漂亮的女人，应该怎么做呢?怎样可以延缓衰老呢?看完小编的介绍，你都记住了吗?不仅在饮食合理和正确护肤两方面做好，还要配合一定量的运动哦!