揭：缓解熬夜疲劳的日常方法

　　现在的职场女性一直都是很关注健康问题，尤其是在节奏快的社会上，如何对待自己的身体和工作呢?这些都是需要技巧的。为了我们女人的职场健康，专家建议尽量少熬夜。虽然熬夜成了很多人的家常便饭，但是，熬夜的危害很大，熬夜不仅仅会严重影响女性的内分泌问题，可能还会使得女性的皮肤水分流失。所以，我们女人如何缓解疲劳呢?现在，大家额可以借助以下的办法来缓解疲劳。一起来看看吧!

　　揭：缓解熬夜疲劳的日常方法

　　Step1，女性一直都是很关注健康问题，尤掌心轻敷于双眼：将双掌搓热，然后把掌心轻敷于双眼上，数到10即可，而这也是瑜伽里边非常重要的方式。

　　Step2，轻压眼头可起舒缓眼部压力：利用双手中指和无名指的余热，轻压眼头处，可起舒缓眼部压力。

　　Step3，轻轻点下眼睑：用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤，也可以避免眼袋的形成。

　　Step4，从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次：这一过程可以杜绝鱼尾纹的出现，用食指、中指和无名指沿着下眼眶，按照从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次。

　　Step5，适当按压太阳穴：把拇指放在眼角处，按照从眼角至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑，最后适当按压太阳穴。重复3次，不仅可以缓解眼部周围，还可以解决由于熬夜造成的头疼等症状。

　　Step6，手指由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴：伸出双手的中指和无名指，分别轻放上下眼睑处，由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴，如此重复3次，也可以减缓一定的压力。

　　小编碎碎念：在日常保健中如何缓解疲劳呢？这些都是保护女性职场健康需要注意的方法介绍，希望大家可以受用哦。当然，我们小编也是希望大家可以通过上述的介绍掌握一些缓解疲劳的方法。最后小编还是需要提醒大家，熬夜对身体没有好处，所以，对于女性而言平时有一个好的睡眠时间很重要。