见多识广:分享吃鱼的好处

　　鱼的脂肪含量比较低，而且，鱼肉中含有丰富的维生素，能很好的预防骨质疏松，除此之外，吃鱼的好处有很多，如果说你对吃鱼的好处不是很了解的话，可以参考一下下面的这篇文章，也好增长一些知识。

见多识广:分享吃鱼的好处

　　祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来。下面列举常见鱼类的药用性能和食疗作用，供选择食用时参考。

　　1、鲫鱼：又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。

　　2、带鱼：可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性。