曝：春季湿热感冒不要多喝水

　　春季女性感冒需要注意什么呢?现在感冒的女性也是比较多的，因此，女人在感冒之后多少会让人觉得心烦气躁，感冒如果出现了食欲不振怎么办呢?女性不想吃东西如何是好呢?专家认为，女性在春季是恢复机能的最佳时机。感冒不适合多喝水。所以，女性需要重视饮食日常保健。现在，随着我们小编一起来看看感冒饮食注意事项吧!

　　曝：春季湿热感冒不要多喝水

　　调理自己的脾胃

　　女性要注意什么呢?在感冒之后需要重视饮食日常保健。实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

　　专家介绍，脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。常吃辛辣、油腻的人，时间长了身体容易生火，积热于肠胃，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，待胃火退后再进补。

　　湿热感冒不要多喝水

　　春季气候干燥，昼热夜凉;寒露后天气很快变冷，许多人很难适应气候的变化，湿热感冒者多，一般表现为：低热，微恶风，肢体酸痛或疼痛，头昏咳嗽痰粘，鼻涕浓浊，心烦口渴，渴不多饮，或伴有便溏，小便短赤，苔黄腻。宜清热祛湿为主。不要多食用酒、肥腻之物，以免易助生湿热，与自然界的“外邪”相互挟袭，极易致人生病。

　　同时，已患感冒的人群不要轻易使用多喝水的办法来治疗，因此时人体内湿气已重，再多饮水是加重脾脏负担，非但于病无补，反而有害。薏苡仁、赤小豆，两者各半煮粥食用，非但能治感冒，对此段时间未患感冒的人群出现的头昏、身重、嗜睡、多汗等现象也有非常好的调理作用。不妨试试以上缓解熬夜疲劳的方法来缓解疲劳。

　　小编碎碎念：这些都是值得我们女人在感冒之后重视的日常保健方法。当然，以上是关于感冒怎么办的内容介绍，希望大家在看后可以有所帮助哦。女性在感冒时候，想要更好的恢复，我们小编得提醒大家平时一点要注意饮食。最好不要熬夜，因为熬夜对感冒的女性危害大。