春季吃梨帮助缓解咽喉肿痛

　　早春的天气时暖时凉，特别是女人晚上冲凉之后稍不注意保暖一下，第二天起来就会发觉咽喉很不舒服，严重的咽口水都觉得有疼痛的感觉，再者春季是最容易引起支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的。所以日常保健工作要做好，那么春季怎么缓解咽喉肿痛呢?

春季怎么缓解咽喉肿痛

　　中医认为，梨，味甘汁多，有润肺止咳、滋阴清热功效，被古人比作自然甘露，是去火怡神的佳品。《本草通玄》记载，“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”，无论生吃或熟食，都有润肺凉心、消痰降火的功效。我国民间还有惊蛰前后吃梨的保健传统，早起或饭后每人吃个梨，能明显解除咽喉干、痒痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。

　　需要提醒的是，梨有寒性，身体虚弱畏寒的人也可以做成羹汤或小吃，比如蒸梨就是一种传统的食疗补品。取一个完整的梨，从蒂下1/3处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间的果肉并切成块，与适量的川贝母粉、陈皮丝、冰糖屑等一起装入提前掏空的梨内，再放入蒸杯内，大火煮沸后转小火蒸45分钟左右即成，对嗓子具有良好的润泽保护作用。

　　春季怎么缓解咽喉肿痛呢?除了上面介绍的梨有这样的功效，最主要的还是注意早晚的温差，衣服不宜脱得太快;办公室白领要劳逸结合、早睡早起，有助增强身体的抵抗力;平常少吃火锅、烧烤等辛辣食品，饮食要保持清淡，多吃蔬菜，多喝水等，要养成良好的生活习惯;同时日常保健工作也要细心，才能让我们的身体不受病毒的侵害。

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