分析夏季游泳的6大禁忌

　　随着天气转暖，气温是一天比一天高了。很多人首先想到的就是去游泳，不仅可以缓解炎热还能健身呢，一举两得。但是特别是女人却对游泳的很多事宜不是很了解，这就需要我们多多学习一下日常的保健工作方面的知识。对我们的身心都是有益处的。那么游泳有哪些禁忌呢?

游泳的禁忌

　　1、忌饭前饭后游泳

　　空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　2、忌剧烈运动后游泳

　　剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　3、忌月经期游泳

　　月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

　　4、忌在不熟悉的水域游泳

　　在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

　　5、忌长时间曝晒游泳

　　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

　　6、忌不做准备活动即游泳

　　水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

　　温馨提示：游泳有哪些禁忌呢?上面6点就是游泳的禁忌了，女人们要牢记。不光是游泳方面的，在生活中其他方面的日常保健常识也需要多多的学习，这样才能保证一家人的安全和身体健康。那女人们还在等什么呢?赶快把小编讲解的都记下来吧。

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