春季白领如何预防失眠症

　　春季如何做好保健呢?现在很多职场白领因为压力容易出现失眠的现象，那么，有些人总是容易出现失眠该怎么办呢?当然，我们女性如果患上失眠症需要注意哪些日常保健呢?那么，mm们在生活中如果总是没办法治好该怎么办呢?我们都知道，对于职场女人来说，职场中的这些烦恼给失眠患者带来了巨大的痛苦。我们一起来看看解决措施吧!

　　春季白领如何预防失眠症

　　1、失眠症本身的折磨

　　有些人总是容易出现失眠该怎么办呢?失眠症病人一到夜晚就害怕，担心“漫漫长夜如何打发”。除了上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦，似睡非睡;或通宵难眠之外，白天还会昏昏沉沉，神疲乏力，头晕或胀痛，健忘，口干，口苦，心慌，易怒，或烘热，汗出，或胃脘不适，嗳气，泛酸，或耳鸣，眼眶发黑，面颊色斑，月经失调等。长期失眠会出现多脏器功能紊乱，免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。

　　2、亲友同事不理解

　　由于长期失眠，部分病人情绪低落，闷闷不乐，心烦急躁时欲哭，或心悸胆怯，紧张不安，总感到浑身不舒服、不自在。周围的人往往不理解，埋怨病人整日“作天作地”。对一些曾求助于心理咨询门诊的患者，常在背后指指点点。这些都给患者带来沉重的心理压力，有的由此产生轻生念头。

　　3、投医无门“陷阱丛生”

　　当今失眠症发病率很高，但各医院失眠专科还很少。不少医生对失眠症的复杂性了解不够，对长期失眠带来的严重危害认识不足，不分析研究其发病原因和临床征候规律，开些镇静催眠药，简单化处理，就打发走人，解决不了问题，使病人非常失望。这给一些缺乏科学依据、虚构事实、夸大疗效的所谓祖传秘方、高新技术提供了可乘之机，部分病人求治心切，一旦陷入后悔莫及。

　　小编碎碎念：以上就是我们女人需要在职场中做好日常保健的介绍，当然，如果是患上以上的这些失眠症，首先不要焦虑，我们闻康资讯网的小编也是希望mm们更不要到处乱投医服药。我们女性需要时刻保持良好的心态，了解失眠才有救哦!

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