要了解的PM2.5的危害及预防

　　在2013年有一个问题是大家都瞩目的，这就是雾霾问题，而PM2.5指数的多次爆表也成为了众人所关注的焦点，现在我们就来认识一下PM2.5的危害及预防。想要了解PM2.5，就需要简单的有所了解，是指代直径在2.5微米的颗粒，当然这些一般都来自于化工企业以及汽车的尾气等等。

　　PM2.5危害：

　　PM2.5的危害实际上颗粒物对健康的影响,本质上讲是颗粒物表面吸附的各种化学物质对健康的影响,比如吸附了致癌物就有致癌效应,吸附了二恶英就有生殖危害,要是吸附了重金属就有重金属的危害,关键是要看吸附了什么东西。“PM2.5对人体的伤害是一个长期过程,它的影响不是一两天或几个月就可以表现出来的。专家说,PM2.5对呼吸系统的影响最直接。每到冬季灰霾天,医院呼吸科门诊的就诊量就会明显增加。相反,一场大雪过后,医院里不仅感冒患者减少,许多有呼吸系统疾病的患者病情也有不同程度的缓解。这是因为下雪会过滤可吸入颗粒,起到净化空气的作用,所以大家通常都会觉得雪后的空气尤其清新。另外,附着了重金属和多种致病菌的有害颗粒进入人体后,可以通过人体的循环系统渗入血液,对包括心脏、血管在内的器官造成损害。

　　预防措施

　　少吸烟最好不吸烟,远离二手烟-灰霾天气少开窗,可以养点花花草草;使用空气净化器,市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主,对PM2.5有很好的吸附效果,但在使用时要注意勤换过滤芯。

　　选对口罩-普通口罩的阻挡效果并不好,绿盾口罩,在阻挡比如煤尘、水泥尘、酸雾等可吸入颗粒物的过滤效果是值得肯定的

　　泡一杯秋冬润喉茶-专家指出,雾霾季节,如果觉得嗓子干燥、咳嗽,可以自制润喉茶。原料为:石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚,冰糖2粒。用法:加开水150毫升,泡服。一料可冲泡2-3次。此茶能在缓解咽喉的不适的同时,减少空气污染对肺部的危害。

　　少开车,堵车就熄火,避免汽车空转-专家认为,汽车尾气不仅危害长时间在道路周边的人,也危害司机本身,特别是长时间堵车、汽油得不到完全燃烧时。所以最好少开车,长时间堵车时最好熄火,尽量少开窗。

　　外出回来后勤洗口鼻-专家提示,大雾天如果长时间待在户外,最好戴上口罩。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔

　　上述针对PM2.5的危害及预防，为了自己的健康，在生活中对于各个方面都需要注意起来，这是很重要的方面，只有从小事做好日常保健措施，才可以达到良好的改善效果。