养胃护胃时要采取的措施

　　胃病在当今社会是比较常见的一种，而这其实也是一种统称，相关胃部的疾病被称之为胃病，多数情况下胃病的发作跟一个人生活的饮食习惯有直接的关系，那到底如何预防胃病的发生呢。在生活中，胃病是最为常见的一种病症，而且一旦出现的话，想要治愈的话并不是那么容易,现在我们就来了解一下避免的方法。

　　1饮食规律： 在吃饭的时候一定要有规律，不能太饿 或者是太饱。如果每天有吃早餐的习惯，就要每天坚持吃，不能饿肚子。如果没有吃早餐的习惯，尽量避免不要饿肚子，或者慢慢改回吃早晨的习惯。还有吃饭前，记得先喝汤，喝汤可以避免吃饭过硬咽到!

　　2紧张劳累：在每天工作的情况下不要让自己太累，尽量不让精神处于紧张或劳累状态。紧张会影响神经系统，从而直接或间接性导致胃病的发生。过度的劳累会导致胃肠供血不足，会引起胃病等其他病的发生。

　　3过度酗酒：一次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。饮酒后首先破坏我们的神经系统，导致抵抗力下降，从而引起胃病等诸多疾病。情节严重还会出血而危及生命。

　　4睡前务食：生活中有很多人都喜欢在睡前吃东西，认为睡前吃饭不仅对人体没有伤害，还能防止饥饿引起的胃病。往往是错误的，睡前吃饭会导致消化不良，食物没能正常从胃里流出，残留在胃里的食物将腐蚀胃，从而启发胃溃疡。

　　5保持清洁：生活中不注意清洁卫生，大量吸入和食入有害物质，会直接导致胃的不适，从而引发各种胃病的发生。包括碗、手、衣服、卧室等长期接触的物体，必须保持清洁，避免细菌的残留。

　　6滥用药物：长期食用各种药物，可引发严重的胃病，特别是一些西药。有些人因为身体的各种原因，需要经常服用药物。如果是经常需要服用药物维持病情的，那么就尽量避免药物混合食用。

　　虽然说胃病在生活中非常常见，但是这种病症还是可以预防的，那到底如何预防胃病的发生的，上述这六个方面都需要重视起来，是特别重要的日常保健习惯。

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