生活中健康防辐射小妙招

　　在各种电器化走进家庭的时候，有一个词受到了大家的关注，这就是辐射，尤其是在面对每天使用的电脑之前，很容易遭受辐射的威胁，现在就来了解一些生活中防辐射小妙招.电脑的显示器很容易吸收一些灰尘，使得这些灰尘漂浮在电脑屏幕周围，这对于肌肤的健康是非常不利的。

　　1、正确使用电脑

　　电脑的显示器往往是辐射最大的一个部分。显示器辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱，因此尽量不要靠近显示器的后面(CRT显示器)，因此在办公室里环境里电脑的摆放位置要科学。使用电脑时最好为显示屏配备质量较好的视力保护屏，因为显示器里的电子束对人的视力伤害是很大的。使用电脑时，要调整好屏幕亮度，与屏幕保持适当距离。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太低而影响效果、造成眼睛疲劳。使用者还要注意与屏幕保持适当距离。

　　2、注意环境

　　在睡觉的房间内最好不要放一些金属物质，以免反射电脑电磁波，造成二次发射。可在电脑桌前放置一些植物。植物特别是绿色植物多多少少具有可吸收放射性物质的功能，其中仙人掌、仙人球等吸收电脑辐射的功能较强。注意室内通风。电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，也要注意经常开窗通风。

　　3、作好皮肤护理

　　在用完电脑之后一定要注意及时洗脸，因为使用电脑时，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒及灰尘。清洁时可根据自身皮肤情况使用合适的卸妆油、卸妆乳、洗面乳等。使用可补充肌肤所缺少的物质的护肤品。护肤后可用高透氧隔离霜及防晒两用粉饼作进一步保护。可用防晒蜜粉作第三层保护，这样在一定程度上也可减少电脑辐射伤害。

　　4、饮食保养

　　饮食方面的调理对辐射的抵抗作用是很大的，对于生活紧张而忙碌的人来说，最简单的办法：每天上午喝2至3杯绿茶，吃一个橘子。绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也有同样作用。另外，常用电脑的人可吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等;多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜等;多吃香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等，增强机体抗病能力。

　　很多人发现自己有肌肤干燥以及掉头发的情况，殊不知，这种情况的出现很可能是由于辐射的原因造成的，因此一定要了解生活中防辐射小妙招，在生活中做好日常保健。