秋冬女性如何预防感冒发烧

　　女人在秋冬感冒发烧了该怎么办呢?那么，你知道我们女性在秋冬如何注意哪些保健措施吗?当然，我们都知道，感冒不是大病，但是也很难受。因此，我们女性该如何防治感冒最好呢?闻康资讯网的专家提醒防治普通感冒越早越好。所以，我们现在就来教大家一些可以防住感冒的日常保健必备的小方法。

　　秋冬女性如何预防感冒发烧

　　首先，我们女人到底需要如何预防感冒发烧?出现感冒症状后应立即用生理盐水清洗鼻子，保持鼻腔清洁，美国范德堡大学医学院预防医学系主任威廉夏弗纳说，如果没有生理盐水，洗个热水澡也能有效清洁鼻腔，减轻症状。

　　其次，我们也要重视排毒技巧哦。我们这也最关键的，尽量不要工作，身体就能很好地抵御病毒。如果非要工作，必须及时使用消毒剂洗手，以免传染他人。同时要不停地喝大量水、果汁或茶;午餐时可以喝一些鸡汤。同时要少量运动。巴尔的摩医疗中心内科医师珍妮特强调，轻度运动能增强免疫系统，保持心率略低于100最为合适。

　　最后，我们女性需要在晚上注意休息，因为我们都知道晚上是和病毒斗争的最后机会。抓住这个时间增强免疫系统，就能取得拦截感冒的最后胜利。晚餐时尽量选择蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼或豆类以及一些抗氧化剂丰富的蔬菜。同时，一定要洗个热水澡，美美地睡上一觉。到了第二天，正常情况下感冒应该开始好转。但如果你感觉更糟或开始发烧、呕吐，头疼更厉害，就需要去看医生了。因为这些症状和普通的感冒不同，可能是流感或是感染，可能需要使用抗生素类药品或其他治疗。

　　小编碎碎念：以上就是我们女性需要注意的一些日常保健的措施，我们秋冬如何预防感冒是需要自己的注意的。因此，小编建议大家，如果我们是在刚开始出现感冒症状的2小时内，为防止病情加重，我们可以先取一两汤匙蜂蜜，有效预防咳嗽哦!