秋天怎样预防感冒 保障身体健康

　　当秋天来临的时候气温就开始逐渐变凉了，而且随着秋雨一场场的来，天气会变得越来越冷，在受到冷热气候双重交替的变换之下，人很容易感冒，而我们要做的就是知道秋天怎样预防感冒。秋天，一般早晚温差都比较大，因此是感冒很容易发生的时候，解决这个问题，还要知道怎样预防感冒。

　　季节交替：秋天是感冒的高发季节，很简单。因为人的身体总是有惯性的，就像你进入高塬会有高塬反应一样。秋天的时候，经过炎热的夏季，气温开始降低，很多人还没适应过来，就很容易着凉感冒了。

　　昼夜温差：秋天的时候，气候的一个特点就是昼夜温差大。尤其是刚进入秋季的时候，可能中午气温比较炎热，但是晚上的时候，气温就很低。很多人忽视了，因此，晚上容易着凉。

　　秋季预防感冒的方法

　　多吃萝卜：秋季是改善健康预防病症最需要注意的季节，么人健康是一笔不小的财富。秋天的时候多吃萝卜有助于预防感冒。萝卜可是好东西哦，萝卜当中含有萝卜素，对于预防感冒很有好处，因此，秋天吃菜的时候，不妨在常吃的蔬菜当中列入一项萝卜，经常吃会增加你的抵抗力，有效预防感冒哦。

　　多吃姜：且不说古代人常用姜汤治疗感冒，吃姜的确对预防感冒很有好处。俗语说：早上一片姜，胜过参汤。秋季的时候，可以早上起来之后，偶尔吃几片姜，这样对身体有好处，具有很好的防治感冒功能。其实不仅是姜，包括一些大蒜之类的调味品可以多吃一些，可以杀菌的哦。

　　冷水洗脸：如果常年冷水洗脸可是对身体有好处的哦。夏季的时候，都是用冷水洗脸，很多人进入秋季之后，随着气温的降低，就开始尝试用温水洗脸，其实，如果一直坚持用冷水洗脸，可以促进血液循环，增强抵抗力。

　　闻白醋：很多人都知道白醋的保健贡献是很好的，白醋有杀菌的功效。很多人选择用白醋来擦地，来预防感冒。其实不用这么麻烦，买一瓶白醋，偶尔打开闻一闻，刺激一下嗅觉，还可以提神醒脑，预防感冒，增强抵抗力。

　　秋天有很多的方法可以帮助大家预防感冒这种情况的发生，都是一些日常保健细节，因此想要解决秋天怎样预防感冒，就需要多做上述内容，同时应该要增加锻炼，增强一个人的抵抗力。