关心肠胃健康 空腹需慎吃

　　女人要想自己的容颜好，一定要吃好，在日常保健中就要了解食物的特性。什么食物不能空腹吃呢?除了水果类，还有其他的食物，对照一下自己有没有空腹就吃这些东西呢?

什么食物不能空腹吃

　　1、过冷过辣的食物

　　在炎热的时候，很多朋友喜欢喝冷饮。这样的情况下很容易对胃粘膜产生刺激，从而导致胃炎。这是由于我们的消化道需要保持温暖的环 境，这样才能让微循环、氧气、营养及废物的运送正常进行。如果在空腹的情况下吃冷饮，就会因黏膜受冷使血管收缩，最终导致出现胃黏膜缺血而导致胃炎。

　　女性朋友在月经期间更要注意，不宜空腹吃过冷过辣的食物。因为胃部骤冷还会刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，长此以往会导致内分泌失调、女性月经紊乱等病症发生。因此吃冷饮最好是在两餐的中间吃，空腹时、饱餐后和大汗淋漓时，都不宜立刻食用冷饮。

　　2、浓茶和咖啡

　　茶有助于缓解疲劳。以绿茶为例，虽然说绿茶是没有经过发酵的茶叶，因此才保留了大量的天然物质，比如茶多酚、咖啡碱等。也就是这样才让绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等功效，但是如果在空腹的状态下饮用的话，对人体的危害也是非常大的。

　　空腹喝茶会出现很多症状，比如头昏、心慌、无力等。一旦会出现这些情况应该马上吃一块糖或喝上一杯糖水，这些症状便能逐渐消失，但如果氟假如在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。

　　还有空腹不宜喝咖啡，咖啡有使人兴奋的作用。胃部受到刺激而胃液分泌增加，对胃极其不利，特别是对于患有胃溃疡的患者来说还会加重病情。

　　什么食物不能空腹吃呢?以上就是小编为大家盘点的小常识，在日常保健中要做好基本保护，女人在月经期间尤其要注意。要想健康的身体，就要管住自己的嘴巴，吃“好”东西。

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