日常生活养生保健小妙招

　　在当今社会，越来越多人对于日常的保健以及养生关注起 来了，因为日常生活中的一些不起眼的行为习惯很容易就对康体 健康产生影响，现在就来认识一些日常生活养生保健小妙招。如 果我们可以认识到一些在生活中的小妙招，在生活中采用起来， 这都是很重要的方面。

　　1、生姜止吐。先用热水冲泡生姜片，过滤后把姜汤倒在 小方盒里冷冻，最后把冻好的冰块碾碎，随时含服。

　　2、白糖治打嗝。打嗝由膈肌痉挛引起，可以在嘴里吞下 两勺子白糖，能使兴奋的神经平静下来。

　　3、大蒜水治喉咙疼。把六瓣蒜捣碎，放到一杯温水里搅 匀。每天用它漱口两次，连续三天，可以缓解喉咙疼痛。

　　4、黑巧克力止咳。研究发现，在治疗持续的咳嗽方面， 黑巧克力的可可化合物比止咳药更有效，而且无副作用。

　　5、菩提花茶能退烧。用热水泡菩提花茶，一天喝三四杯 ，能刺激丘脑下部更好地调控体温、扩张血管、促进排汗，起到 退烧作用。

　　6、芦荟治烧烫伤。如果在日常生活中不小心烫伤了自己 的话，芦荟汁可以帮得上忙。其抗炎作用能在烫伤的皮肤上形成 一层保护膜，缓解疼痛。

　　7、薄荷缓解肠胀气。每次吃两粒肠溶薄荷胶囊，每日3 次，能杀死引起胀气的细菌，缓解肠道平滑肌痉挛，解除胀气。

　　8、醋或红茶除脚臭。把醋和水以1∶2的比例调好，每晚 泡脚能杀死引起异味的细菌。还可以每天用红茶洗脚30分钟。注 意，如果脚上有伤口，不要用这种方法。

　　9、热柠檬汁治感冒。把鲜柠檬切开，将汁挤到杯子里， 热水冲喝。在感冒前补充维生素C能缩短感冒的时间、缓解病情。

　　10、柠檬加酸奶消除口臭。用柠檬汁漱口，再喝点无糖 酸奶，能立即消除口臭，并保持12至24小时。

　　提前了解一些日常生活养生保健小妙招，会让自己在生活 中的表现更加得心应手，这是很重要的方面，也是对于自己一个家庭的非常有利的举动，而且这些日常保健行为是需要慢慢坚持下来的，这样才会达到更好的效果。