防晒小妙招 沐浴阳光不怕晒

　　虽然说夏天已经过去了，我们已经进入了凉爽的秋季，但是在初秋，白天的日光还是非常强烈，防晒还是不可以忽视的，掌握一些防晒小妙招，可以帮助大家起到事半功倍的效果。太阳光中的紫外线对一个人的肌肤会造成很大的危害，因此出门要小心太阳光，小心紫外线。

　　招式一、水果防晒法

　　1、番茄 番茄也就是常说的西红柿，这是最好的防晒食物。

　　2、胡萝卜也很有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　3、西瓜对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。

　　4、柠檬含有丰富维生素C，还可以促进一个人的新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

　　招式二、外出需防晒

　　1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去。

　　2、在外出的时候要做好一切的准备，外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤洗澡。

　　3、外出归来需洗澡，晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。

　　招式三、防晒霜是主角

　　PA表示有效防护时间大约为4小时;PA++表示相当有效，有效防护时间大约为8小时;PA+++表示非常有效，超强防护，所以可以根据每个人的需要，选择适合自己的防晒霜。

　　招式四、晒后修复

　　1、可以通过芦荟可以对肌肤起到阵痛以及修复的作用,晒后可以用芦荟解决你的烦恼。芦荟含丰富的维他命 E，有效帮助肌肤自行修复。建议你将芦荟肉的汁液涂在晒伤的皮肤上，让汁液自然干透，既可防止脱皮，亦可为被晒伤的皮肤降温，减轻灼热的刺痛。

　　2、注意晒后不要立即洗脸，皮肤经过日晒后，温度会比正常的高，此时切忌心急立刻洗脸。相反，应该待皮肤降至正常温度后再用棉片蘸湿冷水敷面，以免过分刺激皮肤。晒后修复方法还要求你镇静皮肤以后涂抹晒后修复霜，可以很好的修复晒后肌肤。

　　3、晒后肌肤往往非常干燥缺水，严重的一般还会出现脱坡的现象，所以要注意做好补水工作，做做深层保湿面膜进行修护也是不错的。

　　很多人不清楚防晒小妙招，总是借助防晒霜的帮助，当然防晒霜的作用是不可忽视的，但是生活中的一些小方法将会起到更大的效果，在改善肌肤上作用不可忽视，对于肌肤做好日常保健。