总是犯困 严禁日积月累至大问题

　　成年人每天应该要补充七八个小时的睡眠，但是有些人，睡眠时间本已经达到了这个标准时间，但还是在第二天总是犯困，这是由于什么原因导致的呢。如果一个人经常性的哈气连天，就会给人一种懒懒散散的感觉，在工作以及生活中对自己的形象都是不利的，是我们需要及时解决的。

　　1晚上睡眠质量不好、睡眠不足。

　　在晚上的睡眠质量将会直接影响到白天一个人的精神状态，我们晚上的作息习惯决定着我们白天的状态，所以经常犯困很大程度上与睡眠的质量有关，主要有经常做梦、失眠、睡觉时易被惊醒。

　　2血液粘稠度过高，身体的肝功能异常。

　　出现这种情况的在生活中也是很常见的 ，经常犯困的人血液的粘稠度与正常人相比是不同的，建议如果经常犯困的话需要到医院进行进一步的学医检查。同时患有肝病等器官上的疾病也会出现经常犯困的情况，一定要认真对待。

　　3身体缺乏营养，维生素，钙等微量元素。

　　人和机器都一样，也需要动力的支持，如果营养跟不上的话也会出现这种情况，合理的膳食是我们健康生活的保障。

　　如果您还在为总是犯困而发愁，明明已经补充了足够的睡眠但还是状体不佳，那就需要了解一下是否是因为上述的情况导致的，而且要根据上述的情况针对性的帮助自己选择合适的治疗方法，做好日常保健。