支招：白领如何预防空调病

　　白领如何预防空调病呢?这就是需要我们女性重视日常保健的措施了。那么，你知道我们现在有很多的白领每天的上班大半部分是待在空调房里，那么，女性呆久了就会出现身体疾病。因此，我们如何预防空调疾病呢?那么女人可以预防空调病的方法有哪些呢?一起来了解一下吧!

　　1、保持室内空气的流通

　　出现的症状：在空调环境下工作，出现了恶心，头晕，乏力等症状，这是轻微空调病的症状，出现的症状是身体机能发出的信号，但是无需要进行服药。

　　治疗方法：需要保持室内空气的流通，尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。同时，在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息，到非空调区域进行休息，能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。

　　2、平时多吃蔬菜喝水果

　　出现症状：皮肤干燥，出现了很多痘痘、痤疮。头发发黄，掉发严重等等。

　　治疗方法：在空调房里，每天更换一盆清水或者是添置加湿器，对于容易长痘痘的皮肤肤质，最好是每天都注意脸部的清洁和保湿，同时辅助一些乳液或者是面霜。同时要多喝温水，多吃蔬菜水果，能增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。

　　3、时刻要注意室内温度

　　出现的症状：体寒怕冷，空调房里也是大汗淋漓，出虚汗等等。

　　治疗方法：上述的症状是空调病的前兆，建议将室内的温度调高，从室外回来的时候别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调，空调温度最好保证在26℃左右，既环保又舒适。

　　小编碎碎念：以上就是关于我们女性如何预防空调病的一些技巧。其实，我们日常保健的措施有很多。我们女性也要减少冷饮的食用。我们女性在空调屋子里要注意衣服的增减。我们同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水保障女性健康哦。