改正不良习惯 重视日常保健

　　女性如何保健呢?很多女性一直都没有关注过自己的日常保健，尤其是我们知道有些女人的日常习惯很差劲。那么，针对这些女性，我们需要帮助她们做些什么呢?这类女性该如何改正自己不好的习惯呢?一般来说，大多数的女性还都是十分关注自己的个人卫生和个人生活习惯的，所以，我们一起来看看这些不好的习惯吧!

　　1、特别喜欢使用清水洗澡

　　这应该是很多女性都有的一个习惯吧!其实，女性在每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。

　　2、上厕所后不用肥皂洗手

　　这种习惯我们就不敢恭维了。因为这是连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。

　　3、内衣裤不是每天都换洗

　　这一点十分重要，我们女性就应该每天换洗内衣裤。女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。

　　小编碎碎念：女性如何保健呢?以上就是我们研究人员指出的一些常见的需要女性改正的日常表现，当然，这种说法会对人造成极大的误导。但是，我们需要改正这些坏习惯，从而保障女性的健康。这样也是我们实验证明出来女性需要注意的日常保健哦，小编希望美眉们可以坚持做到哦。