盘点哪些食物排毒养颜 助你排清毒素

 　　在食品安全危机越来越严重的今天，我们现在所吃的食物中也越来越多地被加入了添加剂、防腐剂等化学成分，我们每天都大量地摄入体内。时间一长，必定会对我们身体造成很大危害。此时，一些排毒食物就可以帮助到我们。大家知道哪些食物排毒吗?下面，小编为你们一一盘点哪些食物排毒最有效，小心调理就能很好的做到日常保健养生。

　　1、海带汤

　　海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食品。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。海带中的碘能被人体吸收后，能促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

　　2、绿豆汤

　　绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、 去火的常备食物。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。很多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食品之后容易上火，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效愈甚。