夏日迎战妙招 拯救慢性疲劳

　　你在工作中有慢性疲劳的症状吗?你会因为一些小事情就开始变得烦恼早吗?你会时不时的就觉得自己很疲劳吗?其实，这些都是慢性疲劳的具体表现。那么，你是否在日常工作、生活中总是感觉疲惫不堪?患上此种症状的女性该如何做好日常保健呢?接下来，我们就叫女人一些预防慢性疲劳的方法。

　　预防慢性疲劳的方法 让你远离慢性疲劳

　　盛夏将至

　　这是一个炎热的夏季，我们即将步入盛夏，因此，我们要做好一切的保健来抵抗炎热。那么，我们外界侵扰身体的各种毒素更加活跃，办公一族由于生活不规律，容易上火、浮肿、精神倦怠。那么，我们该如何摆脱慢性疲劳的纠缠呢?

　　自我放松

　　仰卧床上，放松腰带，做深长缓慢的腹式呼吸，同时默念“放松”二字，让四肢、肩膀、头颈的肌肉都放松下来，约十到二十分钟即可。

　　多多泡澡

　　辛苦工作了一天，最好回家就泡个热水澡。如果有浮肿，还可以在浴池中滴入6滴柠檬精油，并用排毒消肿的竹盐粉或是磨砂膏做按摩。

　　沐浴有助恢复体力，不仅能清除身上的汗水尘垢，使毛孔和汗腺畅通，还能增强血液循环、调节神经系统，有效缓解身心疲劳。