白领4个习惯很伤身 需对症食疗

　　工作忙碌，生活作息不当，领了工资都贡献给了医院，你是否成了名符其实的“白领”了呢?究竟是什么原因让我们的都市丽人变得“体弱多病”?闻康网揪出白领四种伤身行为，并分享营养师的日常保健食疗通过营养素的合理摄入，让你早日找回健康态!

　　坏习惯一、快餐生活

　　想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱刺激性食物，很少吃粗粮，容易患口腔溃疡。如果是这样的话，那你就是不折不扣的“快”餐族。快节奏是你工作生活的节拍，但是请审视一下，是不是忽略了照顾自己?你是否经常感到疲劳、记忆力大不如前、容易感冒、得口腔溃疡……你已经患上了“快餐综合征”。这些症状极有可能是缺乏健康饮食的意识营养摄入不均衡全面造成的。