春季护眼法则 重塑明眸大眼

　　目前很多职场女性似乎一天都离不开电脑，因为工作的需要，有些职业必须是每天八个小时都要在电脑面前，比如网络编辑类的女性。当然，有些职场白领们还要在晚上加班，可是用电脑时间长了就会严重的影响视力。因此，我们女人需要做好哪些护眼法则，从而来善待我们的眼睛呢?接下来，我们就需要了解一些春季护眼常识了。我们一起来看看吧!

　　电脑的光线愈亮愈伤眼

　　我们闻康资讯网的相关护眼医师指出，其实，女性在工作的时候，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。专家建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。

　　电脑一族春季护眼常识

　　方法一、护眼重点在于保持日常保健的展开，从而我们女性可以通过饮食来解决视力的问题，进行食补，食疗养眼，可以补充维生素B，维生素B是视觉神经的重要营养来源之一。

　　方法二、每天勤眨眼，每天特意眨眼300次比较合适。这是因为我们平时在使用电脑时，一旦集中精力工作，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，出现红眼、流泪、干涩等刺激感。

　　方法三、适当的进行视线转移动作。男性长期眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等，如果得不到及时保养和调节，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易过早形成白内障。

　　方法四、在闲暇的时候，可以给眼睛按摩，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。此外，电脑族在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中，眼球平均每天要转动2—3万次，这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制，如果疲劳过度，或休息不够，也极易造成视力的永久伤害。

　　小编碎碎念：春季护眼常识，这些您都掌握了吗?其实，我们上述的这些方法对于白领电脑一族还是很有帮助的。如果您眼睛累了，一定要注意日常保健。小编在此也要提醒白领们，日常一定要学会保护眼睛。因此，以上这些春季护眼常识，希望可以帮助大家哦。