女儿有泪可轻弹 哭泣利于身心健康

　　常掉眼泪的女子不见得就过得不幸福，其实，哭泣是有利于身心健康的。会哭的女人身体更健康，不会哭泣的女人很多时候是不幸的。因为长期不流泪，眼泪的郁积会给身体带来各种负面影响。或便秘或情绪不好。所以哭泣也是日常保健很好的方式。经常哭泣对身体有什么好处?一起跟小编来了解一下吧。

女儿有泪可轻弹 哭泣利于身心健康

　　哭泣对女性有着神奇的保健作用

　　1、适当哭泣有利于心理保健

　　没事儿喜欢掉眼泪的人不一定就是不幸福的人，大多时候只是因为感性，所以看到各种温情的东西就会想哭泣。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过，最好的哭泣是轻声啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同时，你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。

　　2、哭能增加肺活量，有助于血液循环

　　我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。

　　3、哭能清洗和滋润眼睛，预防干眼症和沙眼

　　眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。

　　4、哭能促进分泌荷尔蒙，排毒养颜

　　眼泪里面其实含有毒素，如果长期不哭泣，这些毒素就无法正常的排出体外，从而对身体造成伤害。有科学研究表示，将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中，然后放入蚂蚁到容器里，蚂蚁就会很快死掉!小蚂蚁真可怜，不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒，所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪，这是个很好的排毒过程。

　　5、哭泣不宜超过15分钟

　　虽然适当的哭泣对身体健康有好处，但是也不能奔着这毫无顾忌的瞎哭，哭泣时间需要有度。不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

　　并不是经常哭泣的女子就一定生活充满悲哀，其实，如果想哭的时候掉掉金豆，对身体健康有益无害。因为长期不流泪，眼泪的郁积会给身体带来各种负面影响，比如毒素无法及时排除等。所以哭泣也是日常保健很好的方式，如果不知道经常哭泣对身体有什么好处，一定看看小编分享。

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