女性白带异常如何日常保健

　　对于白带是女性的晴雨表这一观点来说，每个人都不否认，从白带的状态上可以直接反应女性健康，那如果白带异常如何日常保健呢。正常的白带应该是没有异味的，一旦白带出现了不同程度的以为，女性就应该要及时了解，了解是否出现问题，当然白带异常引起的原因也有很多种，想要治疗，认清原因也很关键 。

　　白带异常需要做的事宜

　　一、女性的身体本来就属阴，因此在寒性食物上要特别注意，不可吃冰冷易留湿的食物，例如冷饮、冰品、白萝卜、大白菜。应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。

　　二、不可轻易吃补品，例如四物汤、十全大补汤、姜母鸭、羊肉炉等。

　　三、要适当地参加运动。适当的运动不仅可以增加一个人的身体抵抗力，而且经常运动可促进骨盆腔的血液循环，有利于维护生殖系统的正常功能。保持阴部干燥。

　　四、要养成良好的卫生习惯。洗澡时要尽量使用淋浴这样可以避免阴部感染细菌，避免使用公共浴盆和公共坐便，以防引起交叉感染。

　　五、如为脾虚和肾虚所致的白带质稀、量多，可选用扁豆、白果、蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、桂鱼、赤小豆等进行食疗。

　　六、起居尽量正常，睡眠在晚上十一点之前睡，这样有助于免疫力的增强。

　　七、要尽量选择棉质内衣，避免穿紧身衣或尼龙质料等透气性差的内衣。

　　如果白带异常这种情况已经发生，想要了解白带异常如何日常保健，上述这七点就需要重视起来，只有这样才可以帮助大家拥有健康的身体，避免白带日常对健康的影响。