孕妇在饮食方面的注意事项

　　孕妇在饮食方面的注意事项？我们心里都很清楚：怀孕对于每个女性来说都是个尤为重要的生理过程。不过，我们也都知道刚刚怀孕也是非常重要的时期，作为一个准妈妈，都希望自己即将出世的宝宝能够健康，漂亮。所以，在怀孕的特殊时期，饮食方面的调理也是至关重要的。那么，到底孕妇在饮食方面的注意事项呢！这也是女性朋友一直以来最关心的事情。今天小编在此就给大家一些建议：

　　都说优生优育要从孕前准备开始，也许很多女性知道怀孕之前要从孕前第三个月开始戒烟戒酒以及其他的不良生活习惯，当然孕前饮食也是相当关键的哦，希望女性朋友在日常生活中能够多去了解这方面的知识，这对你宝宝的健康是尤为关键的。

　　孕妇在饮食方面的注意事项？我们也都清楚：孕妇期间应该忌口，在饮食方面应该尤为重视。一定要有选择性的吃。千万不要什么都去吃。这对宝宝是有所影响的。那么，孕妇在饮食方面具有以下几点需要注意的。

　　一、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

　　二、不宜高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　三、不易高糖饮食：医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

　　四、不宜高钙饮食：孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。

　　五、不宜滥服温热补品：孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。

　　温馨提示：相信大家对于孕妇在饮食方面的注意事项已经有所了解了吧！在此小编提醒女性朋友：作为一个准妈妈，在饮食方面一定要多加注意，一定要有选择性的吃，千万不要为了满意对某种食物的欲望，而忘记自己的使命。为了能够拥有健康漂亮的宝宝，一定要小心谨慎！