20种不良的生活习惯 你中了几个

　　每个人都有自己的生活习惯和生活方式，可是有的女性朋友却不注重日常保健，种种不良的生活习惯已经在侵蚀着她们的生命。以下总结的诸多不良习惯中，你中了几个?

　　一、经常食用烧烤、熏制、油炸食品。如烤羊肉串、熏肠、熏鱼、熏鸡以及炸油条等食物含有致癌物。

　　二、爱吃颜色鲜艳和精制的食品。色彩鲜艳的食物里添加了很多化学有害物质。精制食品破坏了很多纤维素和维生素。

　　三、新装修的房子马上入住。

　　四、没有病没有症状不需要体检。很多疾病早期无症状如：高血压、糖尿病、血脂异常、肿瘤、脂肪肝等，所以每年应做一次体检。

　　五、起床后立即叠被。人体本身也是一个污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度受潮污染。

　　六、饭后即睡。饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

　　七、暴饮暴食。暴饮暴食后人体常常会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎甚至胃出血等。