女性睡眠时间过长容易发胖吗

　　肥胖是很多女性都担心的问题。但是很少有人想到女性睡眠时间对肥胖也是有着影响的。你知道吗如果女人的睡眠时间过长是很容易变胖的，这是为什么呢?

女性睡眠时间过长容易发胖吗

　　美国研究人员最新公布的一项研究发现，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。

　　从日常保健的角度来说，美国胸腔协会研究人员称，中年女性夜间的睡眠时间越短，她们体重增长的速度就会越快，以后患肥胖症的可能性也就越大。

　　从1976年开始，研究人员开始对68183名年龄介于30至55岁之间的女性进行跟踪调查。从1986年开始，研究人员要求被调查者报告她们每天晚上睡眠的大致时间。通过跟踪研究，女性睡眠时间，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。

　　但到目前为止，研究人员一直在疑惑，到底是健康的睡眠习惯与体重增长有关，还是足够的睡眠引发的其他因素与体重增长有关。但研究人员表示他们下一步将继续进行研究，以找到睡眠时间影响体重的原因。

　　健康提示：女性睡眠时间关系到女人是否可以瘦身的问题，为了能偶让自己苗条起来，适当控制睡眠时间很重要。