从生活细节中提取女性保健知识

　　岁月催人老，这话说的一点都不假，随着岁月的流逝，女人们变得不再年轻，女性想要很好的延缓衰老，这个时候就应该多了解一些女性保健知识才行，这是女性保健中必不可少的一个细节。

　　一、多喝水，注意不要给身体摄入过多的盐分

　　通过专家的科学证明，人每天需要喝8杯左右的水才能够满足人体正常的生理需求。这是基本的日常保健知识，习惯早上起来喝一杯水，有助于体内毒素的排出和清除，使皮肤变好，此外，多喝水的人还不易便秘和结石。多喝水还有利于排出身体过多的盐分，防止皮肤的老化。

从生活细节中提取女性保健知识

　　二、饭后一小时喝水

　　为了食物更好地充分消化掉，不沉积在我们体内，使身体产生不必要的负担，我们刚刚吃完饭后最好别喝水，饭后一小时再喝水是最佳时间。