职场女性春季防流感需注意饮食调理

　　春天是一个特殊的季节，天气忽冷忽热早晚温差大等，很容易引发流感问题，尤其是对于上班一族的白领女性而言，由于上班路上公交环境差，办公室内又不能经常运动，身体抵抗力也随之下降，很容易患上流感，那么在这个时候我们该如何有效预防流感呢?与其等到感冒了在治疗，还不如平时在饮食上多加注意一些。

　　要想通过饮食调节有效预防流感，首先应该多吃一些能增加机体抵抗力的食物，例如大蒜、洋葱、杏仁等，对提高身体免疫力，有很好的效果。

　　蘑菇

　　很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器!

　　洋葱

　　洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”!