白菜冬季减肥你不可或缺

　　白菜冬季减肥你不可或缺。如何才能在严寒的季节里面打造自己的迷人身材呢?想必这是很多女孩子在冬季里面的追求。其实你想没想过白菜，这种物美价廉的蔬菜。它可是冬季减肥的圣品哟。快来一起听听小编的介绍吧。

　　白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。

　　另外，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处。

　　除了白菜，豆腐和木耳也是排毒减肥的名家。新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。

　　冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

　　只要我们能够坚持，在东家打造迷人曲线将不是一件难事儿。爱美的美眉们赶紧行动起来吧。