寒冷季节养生哪些误区要躲开

　　寒冷季节养生哪些误区要躲开?冬季是女性养生的最佳季节。如何才能在这个季节里面养出一个好气色来呢?如果您对于寒冷季节养生哪些误区要躲开这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看寒冷季节养生哪些误区要躲开这篇文章吧。

　　1、用热水洗脸更温暖一些。

　　寒冷季节养生哪些误区要躲开?女性一般比较怕冷，习惯于冬季用热水洗脸，但热胀冷缩的原理你一定学过，人体的皮肤也遵循着这个原理。冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥，还会使皮肤容易产生你最怕看到的皱纹。因此，正确的方法是最好能用冷热水交替洗脸，这可以逐渐加快皮肤的血液循环，还能起到如同按摩的作用。

　　2、蒙头睡觉比较暖和。

　　寒冷季节养生哪些误区要躲开?有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。

　　3、多饮酒可以御寒。

　　数九严寒，即使平时不善饮酒的女性，也喜欢和家人团圆或与朋友聚会时饮酒，觉得窗外大雪纷飞，屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又惬意。饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后，因大批热量散出体外，反而会使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。而且如果在刚喝过酒后出门，更容易因外冷内热引起感冒着凉。对于寒冷季节养生哪些误区要躲开这个问题我们要慎重。

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