塑造完美女人的四种美食
女人天生就爱美,要使自己变得美丽是有很多方面的,今天小编就带大家详细从饮食上看看,美容养颜的美食。
1、绿豆 古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物质,其性寒凉,有解百毒、退暑火之功。夏日常喝绿豆汤,可防止中暑、目赤、喉痛、便秘、尿赤、烦渴等症,是夏日美容保健食品的佼佼者。
2、牛奶 富含完全蛋白质、钙、维生素A、维生素B2等养分。常饮牛奶,可令皮肤红润,使人容光焕发。还可利尿、排除不慎吃入胃肠内的金属等物。
3、豆浆 富含植物蛋白质等养分。不但能清肺、补虚、通便,且含有一种牛奶所缺乏的植物雌激素——黄豆苷原,常饮,可使少男少女面部少生青春痘、色斑,起到养颜美肤的作用。
4、猪血、鸭血 富含蛋白质、铁等养分。夏月经常吃些猪血,或以鸭血块做菜佐餐,有补血、排污等良效,是廉价的美容保健食品。
要想拥有红润娇嫩的皮肤,以上的美食可是不可少的啊,女性朋友要是没有特殊情况的话建议,平时适量食用,毕竟从内散发出来的美才是真正的美。
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