孕产期女人如何科学坐月子

　　很多孕妇在生完宝宝之后会关注坐月子的问题，因为女性科学坐月子对于身体是有好处的。特别是一些在产后头等大事，更加需要坐月子来缓和。那么，都市女性在冬季生完宝宝之后怎样坐月子才科学呢?下面小编为大家科学的讲解一下。

　　孕产期保健对于坐月子也是有帮助的，女人如何科学坐月子，这是对于刚生产的妈妈们非常重要的一件事情，女人注意做好以下几点。

　　一。注意观察恶露

　　恶露是指产后从子宫经过阴道流出的分泌物，其中含有胎盘从子宫壁剥离后的血液、黏液、子宫腔里残存的内膜、产道伤口分娩物等。

　　正确做法：

　　1.自然分娩的新妈咪，如果一般情况良好，产后24小时便可下床，可在医生的指导下喝一些红糖水活血化淤，促进恶露排出流畅，促进子宫收缩及复旧。

　　2.如果恶露排出不畅，在医生指导下服用一些生化汤;若恶露中有血块或血量较多，或有异味或排出时间超过3周，都表明子宫恢复情况不良，可能有感染，应及早看医生。

　　3.新妈咪在睡眠时，最好采取侧卧的姿势，以免子宫向后倾倒，这样不利于恶露排出、排净。

　　二。注意及时排尿

　　产后2-6小时，新妈咪就要主动排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能影响子宫收缩，不利于产后恢复。

　　正确做法：

　　1.在产后4-6小时应主动去排尿。一般而言，自然分娩的新妈咪在产后2-3小时就该排出尿来;剖宫产的新妈咪，产后拔掉导尿管后，只要一有尿意就要努力自行解尿，减少导尿管保留时间，过长时间易引起尿路细菌感染。

　　2.适当给身体补充水分，可以分多次补充。每次少量饮用产后饮料，如红豆汤美妍茶等。

　　3.在产后约24小时可以开始温水冲洗会阴部，对于减轻解尿、解便的不适，有一定的效果。

　　小编碎碎念：以上就是关于女性产后坐月子的问题介绍，希望对大家有所帮助。为了自己的健康，小编建议新妈在月子里要注意一些细节。女人注意产后要早下床活动，因为这样也是必要的。不但可以让膀胱肌肉功能尽快恢复，还可以帮助女人产后恢复身材哦!

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