孕妇吃葡萄干对身体好吗

　　葡萄干是很多朋友非常喜爱的一种食物。但是对于在怀孕期间的朋友来说，吃葡萄干合适吗？会不会对身体造成不良影响？下面随小编一起来看一下孕产期保健支招：孕妇吃葡萄干对身体好吗。

　　吃葡萄干对于孕妇的身体有保健作用吗？答案是肯定的。孕妇适当吃一些葡萄干对于调理气血是非常有帮助的。

　　孕妇吃葡萄干好吗

　　1、可助孕妇抗疲劳：葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

　　2、可助孕妇补血：把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含　铁量丰富，所以补血。

　　3、葡萄有食疗作用：头晕、心悸、脑贫血时，每日饮适量的葡萄酒2-3次，有一定的治疗作用;干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。

　　4、葡萄可防癌、抗癌：现代医学研究表明，葡萄还具有防癌、抗癌的作用。葡萄干能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

　　5、葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。

　　不过需要提醒大家的是，葡萄干虽然营养丰富，但是水分少、含糖量高，吃太多对于牙齿和肠胃不利。而且容易患上糖尿病，所以注意食用要适量。另外，也要配合食用其他的一些新鲜水果来补充身体维生素和矿物质。

　　推荐阅读：女性顺产后阴道保养方法