怀孕三个月后的注意事项

　　为了胎儿的安稳，怀孕三个月期间是最重要的时期，所以孕妈妈们一定要做好身体的调理，在日常各方面留心与注意。那么都有哪些注意事项呢？下面随小编一起来看一下孕产期保健支招：怀孕三个月后的注意事项。

　　怀孕三个月，要注意每天的膳食均衡；睡眠要保证充足，如果晚上睡不好的话，可以在白天稍微休息一下，详细地内容还是看一下文章提醒吧！

　　怀孕三个月的注意事项

　　1、怀孕三个月孕妇一定要保证充足的睡眠，中午一个小时的午睡裨益不少。此外，夫妻最好不要行房事，至少也需要节制，且避免压迫到腹部，时间则越短越好。

　　2、多和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强，避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。

　　3、在怀孕第三个月，孕妇容易发生便秘和腹泻。因此孕妇要多吃通便的食物，在日常饮食中要增加膳食纤维量。尽量不吃容易引起腹泻的食物。

　　4、怀孕三个月是最容易流产时期，孕妇应停止激烈的体育运动和体力劳动，不要担重物和长时间站立或蹲下，不宜旅行。同时要注意避免使腹部受压迫和挤压。

　　5、孕妇应至少在本月前进行初次的产前检查，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做定期检查。

　　6、如果孕妇在怀孕三个月有下腹痛和少量出血，应立即接受医生的检查，因为有流产和宫外孕的可能性，千万不可放松警惕。

　　保证每天的营养摄入均衡、按时作息、保持轻松愉悦的心情状态。另外要注意不要感染疾病，尤其是一些流行性疾病。以免加重怀孕时期的不适，病情严重后也会影响腹中胎儿的健康发育。

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