夏季流感盛行孕妇如何做好保健呢

　　每一个孕妇都是希望胎儿健康，所以，针对大雾天气等现象，女性如何保健好呢?在孕产期保健期间，孕妇需要注意什么事项呢?我们也是孕妇尽量不要在大雾天气出门，在盛行流感的时候女性如何保健身体呢?随着小编一起来看看下面的内容，这样可以避免孕妇出现感冒的现象哦。

　　夏季流感盛行孕妇如何保健

　　我们闻康资讯网的专家指出，气候异常是各种病菌容易传播的时机，孕妇此时要特别注意，保护好自己才能保护好胎儿，面对大雾天气，孕妇可以采取以下措施来预防呼吸道感染：

　　1、注意居室通风

　　室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。

　　2、保持室内空气湿度适中

　　孕妇平时要多喝水，多吃水果防止呼吸道黏膜受损;可以在暖气房或空调房放一盆水使水分蒸发，防治室内空气干燥，也可使用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。

　　3、加强自我防护

　　遇大雾天气，孕妇外出或到医院等人员密集处应戴口罩。女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。

　　4、注意饮食调理

　　孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

　　面对变化多的天气，我们女性要注意自己的出行，尤其是孕妇，这样的天气也是会给大家出行带来困难，那么，女人如何保健呢?在雾气持续不散的天气中孕产期保健也是十分关键的。除此之外，在家中有老人的家庭也要关注老人哦。变化大的天气可能会加重老年人循环系统!