妊娠期卧床安胎女人如何保健

　　很多怀孕的女人在孕期卧床安胎是很正常的事情，但是职场女人不能因为这个理由给上司请假，因为这并不等同于休假。所以，女性在孕期卧床意味着什么呢?不管女性有没有怀孕，这些都是值得关注的。女性在平常喜欢的活动都要在安胎期间静下来。女性如何确保孕期卧床安胎呢?一起来看看这篇文章的介绍吧!

　　妊娠期卧床安胎女人如何保健

　　孕在孕期卧床意味着什么呢?期卧床安胎并不等同于休假。因此，你可能就要经受身体、精神、情绪等方方面面的负面影响。那么，如何确保孕期卧床安胎顺利进行呢?

　　对身体的影响：

　　卧床休息太长时间会造成肌肉僵硬、麻木、萎缩，怀孕过程中的种种妊娠反应如心绞痛、便秘、隐隐的背部疼痛会使身体更加不适。长时间卧床安胎还会造成肌肉减少，易缺钙导致骨质疏松。

　　对精神的影响：

　　长时间卧床安胎会损害记忆力，使语言表达能力下降，削弱运动技能，也会使注意力难以集中。但是不要太担心，您完全可以在您的医生、家人和朋友的帮助和支持下， 一起预防和改善这些不良影响。

　　妊娠期卧床安胎女人如何保健?如何从身体上应对卧床安胎的副作用?可以采取措施来预防卧床安胎对身体造成的影响，希望这些建议能够帮助你保持身体健康舒服。

　　(1)舒适第一：

　　穿让你觉得舒服的衣服，比如说纯棉的，宽松的衣服。保证房间内温度适宜，躺在床上要盖上毛毯，还要有一个合适的枕头，这样会舒服很多。

　　(2)康复治疗：

　　总是躺在床上会使你的四肢和背部感觉酸痛麻木，物理治疗师在对处于卧床安胎期女性的治疗中得到的经验可以帮助你进行物理治疗运动，可以减轻卧床安胎带来的种种不适，并且安全有效。可以咨询医生看看物理疗法是否适合你。

　　这些都是有助于女性保健的措施，但是，我们也知道，现在有的孕妇一旦怀孕就开始卧床休息，这样的行为其实没有必要。女性在怀孕期间甚至长期卧床，也没有好处。所以，我们小编建议准妈妈们按照平时的生活习惯起床活动，做好孕产期保健期间正常的措施!