准妈妈饮食的误区千万要避免

　　很多人准妈妈在怀孕期间考虑的是如何让自己的宝宝吸收更多的营养，而如果把握不住度的话，很容易导致肥胖的滋生，不仅影响身材还会导致一些疾病以及增加分娩难度，而这些就属于准妈妈饮食的误区。在怀孕期间你是不是一心一意的考虑让宝宝补充营养物质，那么这个时候你可能已经走进误区了。

　　误区一：营养多总比少强

　　很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

　　误区二：孕期补钙，多多益善。

　　准妈妈都知道钙的重要性，所以大多数孕妇孕期都补钙，但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补，这样就适得其反了。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

　　误区三：维生素补充要早，多点没关系。

　　孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

　　准妈妈饮食的误区上述介绍了结果方面，相信大家已经清楚了吧，那么在生活中就重视起来吧，理智对待孕产期保健才好。

　　推荐阅读：产后绝对不能忽视的错误