女性坐月子最适合吃的食物

　　女性坐月子的时候需要进补，这是众所周知的事情。其实，我们中国有一句话是这么解释的：“产前补胎，产后顾月内”。这也就是我们说的坐月子对母亲、婴儿都很重要。因此，在孕产期保健期间，我们应该多照顾好坐月子的女人。女人坐月子吃什么好呢?那么，女人在坐月子期间最适合吃哪些食物呢?接下来，我们就给大家推荐最适合坐月子女性吃的食物。

　　产后应喝蔬菜汤

　　女人坐月子吃什么好呢?女性在坐月子的时候，很多长辈都会嘱咐多吃一些有营养的食物，其中蔬菜汤是必不可少的。但是，很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

　　产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。养生医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋。