孕妇的日常注意事项不可忽视

　　孕妇在前三个月胎儿不是很稳定，因此这三个月是非常关键的，对于宝宝的 成长也是非常重要的，对于胎儿以后的成长点盯着结实的基础，因此很多人都想要 了解孕妇的注意事项。很多人都不知道，怀孕的时候有些事情是不能做的，或者在 行为上要有所注意，现在大家就来了解一下，然后保障对于自己和宝宝的健康。

　　进行合理适当的活动或者是劳动，对胎儿的发育以及分娩有很大的作用，妊 娠早、中期，孕妇如果没有阴道流血等先兆流产症状或者妊娠反应不强烈，可以参 加正常的工作和劳动，孕妇前三个月注意事项下列几点：孕妇不接触放射线和有毒 物质。孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。孕妇不登高、不搬抬重物孕妇如 必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。孕妇避免下腹部和腰部受力。

　　在走楼梯的时候也要改变下习惯，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后 ，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持 平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时， 先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子 上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。孕妇站立工作时，两脚要一脚前 ，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

　　孕妇在日常注意事项上要多注意了，孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感 冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。孕妇短途外出，尽量步行， 不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外 出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注 意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之 内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。

　　在日常生活中，孕妇一旦出现腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院 检查。孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合 症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。孕妇妊娠晚期劳作时间和 强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿 势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。

　　对于孕妇的注意事项的介绍，相信大家已经熟知于心了，因此大家要做的就 是坚持，遵守这些做下来，这是对于胎儿和自己的健康负责，注意孕产期保健是非 常重要的。