女人怎样算排卵期

 　　排卵期和怀孕的几率有着很大的关系，在排卵期同房，则更加容易受孕，同时如果暂时不想要要宝宝的话，也要避开排卵期进行夫妻生活，这两者都需要女人对怎样算排卵期进行了解，只有这样才可以更加精确的判断处于哪种时期。计算排卵期有几种不同的方法，可以通过日程来推算，还有一种属于基本体温测量法，通过这两种方式，女性都可以知道自己在哪一天属于排卵期，并采取相应措施。

　　1、日程推算法

　　排卵日通常发生在下次月经来潮前的12-16天(平均为14天)。通过日程推算法可计算具体的日期。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”。公式如下：

　　A、以往最短周期天数-18 =排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天

　　B、以往最长周期天数-11 =排卵后“易孕期”的末一天

　　一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。

　　2、基本体温测量法

　　一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。测量的方法就是，睡觉前将体温计甩到35℃以下，每天醒来后(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

　　通过以上的两种方法，日程推算方法和基本的低温测量法，大家可以知道自己的排卵期处于什么时候，相对来说，日程推算法更加的简单一些，根据自己月经来临时间就可以算出来，而基本测量法需要统计自己每天体温，以便来确定范围，因此大家可以根据自己的情况来选择一种合适的方法确定，同时在特殊时期，要注重特殊时期保健。